당뇨병 초기 증상 총정리 – 자가진단 키트 사용법과 실제 증상 사진까지

 

현대인의 고질병으로 꼽히는 당뇨병. 대부분의 사람들이 증상이 뚜렷하지 않아 방심하지만, 조기에 발견하면 얼마든지 관리 가능한 질환입니다. 이번 글에서는 당뇨병의 초기 증상부터 자가진단 키트 사용법, 실제 증상 사진까지 자세히 정리해드리겠습니다.

🚨 당뇨 초기 증상 – 내 몸이 보내는 경고 신호

당뇨병은 혈액 속에 당(포도당)이 너무 많아져 발생하는 질환입니다. 특히 인슐린 작용이 부족하거나 저항이 생기면 혈당 조절이 어려워지며, 여러 증상으로 나타납니다.

• 지속적인 갈증: 물을 자주 마시는데도 갈증이 계속됩니다.
• 잦은 배뇨: 특히 밤에 2번 이상 깨서 화장실에 간다면 주의가 필요합니다.
• 만성 피로: 충분한 수면에도 불구하고 피로가 지속됩니다.
• 시야 흐림: 눈이 침침하거나 초점이 맞지 않는 경우가 많아집니다.
• 원인 모를 체중 감소: 식사를 제대로 해도 살이 빠집니다.
• 상처 치유 지연: 작은 상처도 잘 낫지 않고 쉽게 감염됩니다.
• 손발 저림: 말초신경에 이상이 생기며 저림 증상이 발생합니다.

🧪 자가진단 키트 – 누구나 집에서 간편하게 체크

요즘은 병원에 가지 않아도 혈당을 체크할 수 있는 자가진단 키트가 널리 보급되어 있습니다. 정확성과 편리함을 갖춘 기기들이 많아 당뇨병 조기 발견에 매우 유용합니다.

 

자가진단 키트 사용법

1. 손가락 끝을 알코올 솜으로 소독합니다.
2. 채혈기로 살짝 찔러 혈액을 추출합니다.
3. 시험지에 혈액을 묻히고 측정기에 삽입합니다.
4. 기기 화면에 수치가 표시됩니다. (약 5초)

혈당 수치 해석 기준

• 정상: 공복 시 70~99 mg/dL
• 당뇨 전단계: 100~125 mg/dL
• 당뇨병 의심: 126 mg/dL 이상

혈당 체크 이미지

📸 당뇨 초기 증상 – 실제 사진으로 보는 변화

당뇨병은 신체에 다양한 외적 증상을 일으키며, 특히 발과 피부에 변화가 자주 나타납니다.

 

• 당뇨발: 발바닥 궤양, 갈라짐, 감각 저하 등이 대표적입니다.

  

  당뇨발 이미지

• 피부 건조 및 가려움: 혈류 저하로 피부가 거칠어지고 건조해집니다.
• 눈 충혈 또는 혼탁: 시력 저하와 함께 눈에 변색이 나타날 수 있습니다.

  

  눈 충혈 이미지

 

 

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🛡️ 당뇨 예방을 위한 생활 팁

• 30분 이상 걷기: 하루 1회 이상 유산소 운동은 인슐린 감수성 개선에 효과적입니다.
• 정제 탄수화물 줄이기: 흰쌀, 빵, 설탕이 많이 든 음식 줄이기
• 수면과 스트레스 관리: 수면 부족과 만성 스트레스는 혈당을 높입니다.

🔚 마무리 – 지금이 가장 빠른 예방의 시점입니다

당뇨는 결코 먼 미래의 질병이 아닙니다. 증상을 가볍게 넘기지 말고 자가진단으로 빠르게 대응하는 것이 중요합니다. 오늘 바로 체크해보세요. 다음 글에서는 당뇨 체크리스트, 식단, 운동 루틴 등 실전 예방법을 다룰 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다!